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linan123net 的博客

攀比让人们错失了很多体验幸福的机会!

 
 
 

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老花眼如何保健  

2012-11-06 08:23:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       冷水洗眼  清晨起床后,用冷水洗脸,洗眼。首先将双眼泡于冷水中1--2分钟,然后擦脸部及眼肌,再用双手轻轻搓揉20—40次。
       经常眨眼  平时一有空就一睁一闭的眨眼来振奋,维护眼肌。同时用双手轻度揉搓眼,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭会儿再放松,如此反复操作。
       热水敷眼  每天晚上临睡前,用摄氏40—50度 的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,趁热敷在额头和双眼部位,头上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1—2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。
       中药泡眼   中药枸杞子,草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,当茶饮,可滋补肝肾,清肝明目。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类。
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