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linan123net 的博客

攀比让人们错失了很多体验幸福的机会!

 
 
 

日志

 
 

健康的时间陷阱  

2010-08-22 18:30:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      人体的许多生理机制,受自身的“生物钟”-----松果体的调控。就拿人的血压来说,它有两个高峰的时间,即上午8----10时下午2----4时,也就是说人体的生理机能时强时弱,可以随着时间发生改变。一旦人体生理机能减弱时,各种疾病就会有可乘之机,对人体健康来说,这便是一个个必须谨慎度过的时间陷阱。

      清晨和午饭后。一天中人的最危险时刻,当数清晨和午饭后,最多事的时刻是黎明。人在黎明时分,血压、体温会变低,血液流动缓慢,血液浓度和粘稠度最高,肌肉松弛,所以最容易发生缺血性脑中风和心肌梗死。午饭后是人体精神最不济的时候,由于午饭后血液重新分布到胃肠道,促进食物的消化吸收,所以人的脑部和肌肉内血流量减少,人的注意力便会不集中,反应迟钝,容易疲乏,是各种事故的高发时间。所以午饭后最好是睡午觉或打盹,这样能让大脑得到充分的休息。

      一个月的中旬。阴历十五前后。由于月亮对人体体液发生类似海水涨潮一样的吸引作用,所以此时血压可变低,血管内外压力差变大,易发生心脑血管意外,通常有“月圆人缺”的悲剧。

      岁末年关。对生命而言,一年中最危险的月份要数12月,即每年的年底。调查资料表明:12月份的死亡人数居全年之首,占死亡总数的10.4%。为何每年12月对生命来说凶多吉少呢?据分析,这与气候寒冷,人到岁末年关精神紧张、情绪忧郁,抵抗力弱、新陈代谢低有关,一些慢性病常在此月复发剧变。

      多事中年。人的一生中,中年是危险的年龄段。人到中年后,生理状况开始变化,内分泌开始失调,免疫力有所下降,所以这一年龄段正肩负着内外重压,导致身心交瘁,疲惫不堪,且有可能突发心脑血管病、猝死,同时,慢性病或癌症也会随中年的到来而增多。

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